Dicas para o ENEM, Professores e alunos dão suas opiniões sobre o tema da prova

Prof. Kellly, Prof. Ivan e Prof. Giovani

Neste ultimo post de dicas para quem vai fazer o ENEM, procuramos os professores do Colégio Objetivo Alto Padrão para nos dar algumas dicas. Conversamos também com alguns alunos do 3º ano que vão fazer a prova e perguntamos em qual assunto eles apostam como o tema neste ano. Preste bastante atenção nas dicas e aproveite para não cometer erros e se dar bem na prova. Não se esqueça que o ENEM é porta de entrada para muitas universidades.

O Professor Ivan Silva Cunha, Coordenador do Colégio Objetivo Alto Padrão deu suas dicas e ainda arriscou possíveis temas que podem ser abordados na prova.

• Refaça as provas dos anos anteriores para conhecer o estilo de questões que é aplicado pelo ENEM.

• Dedique-se a temas de atualidades como: conflitos no Oriente Médio, diversos tipos de preconceito como racismo, descriminalização das drogas, homossexualismo e xenofobia.

• Treine interpretar textos.

• Leia revistas, jornais e mantenha-se atualizado lendo sites de notícias da Internet.

• Fique atento ao tempo para a realização da prova. Você tem, no máximo, três minutos para resolver cada exercício.

O Professor de Geografia Giovani Paulo Silva falou da importância do ENEM e também deu valiosas dicas e conselhos para quem vai fazer o ENEM.

Olá pessoal, tudo bem? Está chegando mais um ENEM. Por isso ai vai algumas dicas que tomaremos como base as habilidades propostas que deverão ser cobradas na prova.

Nos anos anteriores, o ENEM tem cobrado alguns assuntos que devem se repetir esse ano. São temas que podem ser cobrados exigindo conhecimentos de várias áreas, ou seja, questões interdisciplinares.

As provas aplicadas nos últimos anos têm exigido do aluno muita disciplina e dedicação. São provas longas, um pouco cansativas, com textos longos e muitas informações. Mas devemos valorizar o ENEM, afinal, através dele, muito estudantes consegue ingressar nas melhores universidades do país.

Na prova de humanidades, podemos esperar questões relacionadas à população do Brasil e do mundo, uma vez que o IBGE está divulgando os dados do censo 2010. São questões que devem trazer gráficos, tabelas e pequenos textos de apoio, exigindo do aluno domínio da interpretação dos mesmos.

Outro assunto esperado são as fontes de energia, separando-as em renováveis e não renováveis. Mas, com certeza, o assunto mais cobrado na área de humanidades serão os problemas ambientais, como lixo, enchentes, desmatamento e todos os tipos de poluição (sonora, visual, eletromagnética, dos solos, das águas e atmosférica). Como consequências podemos citar o aumento do efeito estufa e o aquecimento global, a formação dos buracos na camada de ozônio, as chuvas ácidas, as inversões térmicas, as ilhas de calor e os canyons urbanos (de frio).

Uma ótima prova a todos. Lembre-se: durma mais cedo na véspera da prova. A maratona não é fácil. Abraço a todos.

A Professora de História Kelly Geara Damaceno falou em alguns temas que ela acredita que possa cair na prova e também deu dicas que não podem ser esquecidas.

Existem alguns assuntos que são atemporais, por isso eu aposto em temas como: Getúllio Vargas, Juscelino Kubitschek e Ditadura Militar. Em História Geral, Revolução Francesa, Revolução Industrial, Revolução Russa , Primeira e Segundas Guerras Mundiais também marcam presença na maioria das provas dos grandes vestibulares. Creio que em relação ao ENEM, não será diferente!

Entretanto, se você quer fazer a diferença no ENEM deve ler muitos assuntos relacionados a atualidades, afinal esse exame quer que você consiga estabelecer relações coerentes entre passado e presente e saber o que mudou na sociedade com o passar dos séculos.

Veja agora no que alguns alunos que farão a prova, acreditam que será tema no ENEM.

Marina Cintra Lima Mancine Aguilar.

“Eu acho que em 2011 o ENEM vai tratar do papel histórico e social na mulher na contemporaneidade. Isso ocorrerá porque a eleição da Dilma Roussef colocou novamente em foco a atuação feminina na sociedade”.

Luís Guilherme Astun Guedine.

“Provavelmente um assunto que será abordado pelo ENEM será a descriminalização das drogas, principalmente da maconha. Nesse sentido, é legal ler um pouco sobre a opinião do ex-presidente Fernando Henrique Cardoso, o maior ativista dessa causa no Brasil. Também aconselharia aos candidatos a se informarem sobre a situação de Portugal, primeiro país a descriminalizar o uso das drogas, desde 2001”.

Amanda de Freitas Borghini.

“Vemos nos jornais todos os dias notícias que falam sobre crimes motivados pelo preconceito: assassinatos de homossexuais, ofensas a negros e judeus. Portanto, eu penso que esse assunto nunca deixará de ser atual, dada a importância que ele tem em nossa sociedade e em todas as outras. Aceitar o outro, respeitar o diferente são premissas que deveriam permear todas as relações humanas”.

Depois de todas essas dicas, desejamos a todos uma ótima prova. Não deixe de dar uma olhada nas outras dicas, a preparação é tão fundamental quanto o dia da prova.

Veja mais dicas clicando nos links abaixo:

• Dicas para o ENEM, a alimentação saudável ajudando a preparar o corpo para o dia da prova
• Dicas para o ENEM, a postura como aliada na fase dos estudos e durante a prova
• Dicas para o ENEM, A preparação psicológica como fator fundamental no sucesso da prova

Dicas para o ENEM, A preparação psicológica como fator fundamental no sucesso da prova

Neste post falaremos de como se preparar psicologicamente para o ENEM. A professora e Psicóloga Irene Rodrigues de Andrade fala em como preparar o corpo e a mente e não sofrer com os efeitos causados pela tensão que é comum nessa fase da vida, ela fala também da importância de aliar uma boa postura, alimentação saudável e o relaxamento durante os estudos e durante a prova para obter maior sucesso no exame.

Para antes das provas:

Exame e prova é algo estressante tanto para o candidato quanto para sua família. Por tanto, é importante estar atento a alguns aspectos que podem ser óbvios, mas que por isso mesmo não damos muita atenção.

Organizar o tempo de forma equilibrada é fator importante. Devemos considerar que a vida acontece para além do estudo. Existe o trabalho para muitos, e para todos existem as atividades cotidianas como refeições, horas de sono, lazer. Portanto, é fundamental e saudável que faça uma programação semanal e diária com as atividades que você se propõe a cumprir. Coloque em seu dia um tempo para cada uma destas atividades, isto o ajudará a reduzir o cansaço, o estresse e a ansiedade.

Leia alguns jornais e revistas semanais durante 15 a 30 minutos por dia. Isto ajudara em conhecimentos gerais, atualidades e na redação, além de te possibilitar descansar do foco escolar.

Quando estiver estudando muitas horas seguidas de pausas de 10 minutos a cada 2h. Levante, “esfrie a cabeça”, movimente o corpo, faça alongamentos para descanso e alinhamento da postura. Isto pode ajudá-lo na aprendizagem do conteúdo.

Faça anotações rápidas de pontos que considere relevantes e essenciais. Passe os olhos sobre elas com frequência, pois este “espiar” em suas anotações pode aliviar sua tensão e deixá-lo menos ansioso e mais seguro. No dia anterior a prova, reveja suas anotações.

Para os dias das provas:

Levante e faça uma atividade física leve como aquecimento para este dia (alongamentos, relaxamento, corrida ou caminhada de no máximo 1h), tome um bom banho e alimente-se. Lembre-se das dicas da nutricionista, refeições leves, mas reforçadas.

Dê uma última olhada em suas anotações, naqueles pontos que considere ser de menos domínio.

Saia com tempo para não se apressar e nem ficar afobado, chegando com antecedência de 30 minutos ao local da prova. A última coisa que você não precisa é de uma crise de ansiedade.

Para o momento das provas:

Respire adequadamente algumas vezes. Sentado em seu lugar de prova, feche os olhos ou fixe em um ponto, inspire, deixando o ar entrar pelo nariz até sua barriga, segure por alguns segundos e expire, soltando o ar pela boca devagar. Repita este exercício três vezes seguidas e depois continue fazendo durante a prova, isto oxigena melhor seu cérebro, dando uma sensação de descanso e condições para pensar melhor.

Dê uma geral na prova, isto vai tranqüilizá-lo, pois verá que sabe muitas questões e evitará que fique apavorado, ansioso e tenso com as questões que abordam o conteúdo que você domina menos.

Procure responder antes as questões referentes a assuntos que você mais domina, isto lhe dará segurança auto confiança.

Não esqueça de deixar o relógio a vista para poder ter domínio do tempo que dispõe para a resolução da prova, porém não fique com os olhos pregados nos ponteiros. Resolva boa parte das questões e veja quanto tempo te restou, organizando para resolver as demais questões no tempo restante. Não esqueça do exercício de respiração para relaxar quando for entrar nas questões de difícil resolução.

Saia da prova e não corra para ver sua pontuação ou as respostas das questões que considerou difícil. Dê um tempo para seu corpo e cabeça, faça algo que te dá prazer e alegria. Chega de tensão por hoje!

Não estude a noite para as provas do dia seguinte. Descanse.

Quando o processo das provas passar, relaxe por alguns dias, encontre pessoas que você gosta de estar junto, faça programas que te dão prazer. Mais uma vez, dê um tempo ao seu corpo e cabeça, isto ira ajudá-lo a recomeçar as próximas etapas de sua vida.

E boa sorte!

Irene Rodrigues de Andrade.

Psicóloga, Mestre em Psicologia da Educação, Professora e supervisora do curso de Psicologia da Unifran.

Veja mais dicas clicando nos links abaixo:

Dicas para o ENEM, a postura como aliada na fase dos estudos e durante a prova

Dicas para o ENEM, a alimentação saudável ajudando a preparar o corpo para o dia da prova

Dicas para o ENEM, Professores e alunos dão suas opiniões sobre o tema da prova

Dicas para o ENEM, a alimentação saudável ajudando a preparar o corpo para o dia da prova

Patrícia de Aquino Rodrigues

Neste post falaremos de como aliar uma alimentação saudável com a preparação para o ENEM. A professora e nutricionista Patrícia de Aquino Rodrigues fala em como preparar o corpo para não chegar no dia do exame despreparado e sofrer com efeitos causados pela má alimentação, além de dicas para os dias que antecedem a prova, ela fala também de como manter uma alimentação rica em minerais e ácidos graxos, alimentos esses que contribuem para a concentração e disposição mental.

A alimentação do vestibulando

Com o ritmo acelerado de estudos, o vestibulando deve ficar atento para não se esquecer de se alimentar, pular refeições ou trocá-las por “Junk Food”, ou seja, fazer uso de alimentos com altíssimo valor calórico e nível reduzido de nutrientes como salgadinhos e refrigerantes.

Segundo a Nutricionista Patrícia de Aquino Rodrigues, professora da Unifran e Mestre em Ciência e Tecnologia de Alimentos ESALQ/USP , o ideal é que o vestibulando realize 5 refeições por dia (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar) , consumindo alimentos ricos em minerais e ácidos graxos essenciais, como nozes, castanhas, atum e salmão e intercale as refeições principais com frutas ou barra de cereais, isso irá contribuir para um aumento da concentração, disposição física e mental.

Um erro bastante comum dos vestibulandos é fazer uso de café, guaraná em pó e energéticos em excesso, isso pode agravar o processo de ansiedade e contribuir para o desenvolvimento de um refluxo gastro-esofágico. Em vez disso o vestibulando deve beber muita água, cerca de 1,5L ou 2L por dia, afim de propiciar uma boa hidratação do organismo.

Esses hábitos devem ser praticados rotineiramente, e não somente nas vésperas do exame; uma vez que bons hábitos alimentares contribuem para prevenção de doenças e para uma vida mais saudável. Lembrando ainda, que uma má alimentação, além de não fornecer a energia necessária para os estudos, pode baixar o sistema imunológico e o estudante pode ficar mais suscetível a doenças ocasionais, como gripes e resfriados, o que poderá atrapalhá-lo a alcançar o seu objetivo.

No dia que antecede o exame, priorize almoçar e jantar com a família, evitando alimentos de procedência duvidosa e não ingira nenhum tipo de bebida alcoólica.

Já no dia do exame prefira alimentos ricos em carboidratos, como uma massa preparada com legumes e verduras e após a refeição beba um suco de fruta natural, como laranja com cenoura e beterraba, que são boas fontes de energia; evite alimentos gordurosos como carnes e feijoada, pois eles levam mais tempo para serem digeridos e causam sensação de empachamento, desânimo e sonolência.

Neste dia, não deixe de se alimentar, uma vez que isso pode baixar os níveis de açúcar no sangue e causar raciocínio lento, sonolência, sudorese, tonturas e até desmaio.

Leve com você uma garrafa de água, barra de cereais, uma banana que é uma fruta rica em carboidrato e potássio e isso o ajudará a recuperar suas reservas energéticas; evite levar bombons de chocolate uma vez que são muito gordurosos e podem ocasionar desânimo e moleza.

Com essas dicas é só caprichar no estudo, que seu corpo estará preparado para enfrentar essa “maratona” com sucesso.

Patrícia de Aquino Rodrigues

Nutricionista, Especialista em Nutrição Clinica, Mestre em Ciência e Tecnologia de Alimentos ESALQ/USP e Docente em Nutrição na Unifran.

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• Dicas para o ENEM, A preparação psicológica como fator fundamental no sucesso da prova
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Dicas para o ENEM, a postura como aliada na fase dos estudos e durante a prova

Prof. Esp. Almir Resende Coelho

Nos dias 22 e 23 de outubro acontece no Brasil mais uma edição do ENEM, Exame Nacional do Ensino Médio e a partir de hoje faremos vários posts de como se preparar para esse momento tão importante na vida de um estudante.

Hoje o ENEM é responsável pelo ingresso de milhares de estudantes na universidade, sejam elas Federais ou privadas por meio do PróUni e ainda soma pontos em várias outras universidades do País.

Conversamos com vários especialistas que deram dicas para antes e durante a prova, de como preparar o psicológico, como usar a postura como um aliado nos estudos e quais alimentos ajudarão no processo de estudos e nos dias da prova.

Conversamos também com especialistas de várias áreas do conhecimento que deram valiosas dicas para não desesperar na hora do Exame. São dicas que irão ajudar o candidato nas áreas especificas que caem na prova.

Neste primeiro post o Professor e Fisioterapeuta, Almir Rezende falou da importância da postura e deu dicas de como manter uma boa postura na hora dos estudos e durante a prova e como fazer dela um aliado para o bom desempenho.

Postura na fase dos estudos e durante a prova

A postura é o arranjo harmônico das diversas partes do corpo, em uma posição estática ou dinâmica. Sua manutenção permite que uma posição seja mantida baseada na integração de informações entre o sistema musculoesquelético, estruturas do sistema nervoso e as informações do sistema vestibular, proprioceptivo e visual.

Por isso, o vestibulando deve tomar alguns cuidados durante a fase de estudos e na hora da prova, principalmente porque vai passar cerca de três a quatro horas em uma mesma posição.

A postura é um ato motor inconsciente, na qual a falta do hábito de sentar-se corretamente pode prejudicar o vestibulando durante a prova. Porém, como são muitas as preocupações do candidato vale à pena se atentar a algumas dicas simples e fáceis de assimilar a sua rotina de estudos e durante a prova.

Durante os estudos:

• Procure um ambiente aconchegante e silencioso para estudar. Isso não desviará a sua atenção e você não perderá o foco;

• Evite os estudos na posição deitada, sofás, redes ou camas;

• Prefira as cadeiras confortáveis, com encosto e uma altura suficiente para que você encoste os pés no chão;

• Evite estender os joelhos por longos períodos. Prefira manter os joelhos flexionados em ângulo de 90º.

• Encoste toda a coluna no encosto da cadeira e evite descansar sobre a mesa.

• Sente sobre os ossos do ísquio, ou seja, sobre o bumbum. Essa é a maneira mais correta para se sentar.

• Coloque um objeto sob o livro na intenção de fazer um ângulo de aproximadamente 45º em relação à mesa de apoio, pois isso evitará flexão excessiva da sua coluna cervical, evitando dores e desistência dos estudos.

• A cada 50 min. levante-se, movimente-se, respire fundo e volte a sentar-se corretamente.

• No inicio poderá ocorrer algumas dores na região lombar e cervical. Isso acontece quando não há o hábito de manter uma postura adequada. Porém, não desista e treine essas posturas, pois você a repetirá no dia da prova e com o treinamento prévio será mais fácil.

No dia da prova:

• Chegue até a sala pré-definida com pelo menos 30 min. de antecedência do início da prova. Isso facilitará à escolha de um lugar, quando estes não forem previamente estabelecidos, onde não incida sol, bem ventilado, fácil acesso a porta facilitando saídas ao banheiro, sem perturbar o seu concorrente;

• Procure cadeiras alinhadas, de preferência as almofadadas, pois estas favorecem a circulação sanguínea e evita dores nas pernas;

• Já no seu lugar perfeito, procure colocar em prática o seu treinamento durante a fase de estudos;

• Procure manter a cabeça alinhada a coluna; • Se a cadeira não for da sua altura, coloque objetos para compensar a altura que falta até o chão;

• Evite ao longo da prova sentar sobre as pernas, cruzar as pernas ou qualquer atitude que faça pressão sobre as mesmas, pois isso irá interromper a sua circulação sanguínea, causar dor e desconforto;

• De tempos em tempos, ainda sentado, erga o seu corpo, olhe para frente e incline a cabeça para a direita e esquerda e permaneça em cada lado por pelo menos 60 seg, movimente os ombros para frente e para trás, estenda os cotovelos segurando uma mão na outra por 60 seg. Isso irá aliviar as suas tensões.

• Não descuide da respiração. Tente puxar o ar pelo nariz e soltar pela boca. Faça ciclos de respiração profunda de tempos em tempos, principalmente naqueles momentos do famoso “branco” e cansaço. Isso ajudará a oxigenar melhor seu cérebro e todo o seu sistema, melhorando seu desempenho durante a prova.

• Se a postura estiver muito incomoda, levante-se, vá ao banheiro, se possível, e volte a se acomodar.

• Lembre-se o seu rendimento pode ser melhor se o seu ambiente estiver confortável e na maioria das vezes você é quem faz o seu ambiente.

Cuidar da postura é cuidar da saúde da sua coluna. Quando jovem ela não irá cobrar nada de você, mas lá na frente ela cobrará com juros e correções. Fique atento! Boa Prova!

Prof. Esp. Almir Resende Coelho

Fisioterapeuta. Especialista em Fisioterapia Traumato-Desportiva e Ortopédico-Postural. Mestrando em Promoção de Saúde. Docente do curso de Fisioterapia da Unifran.

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• Dicas para o ENEM, a alimentação saudável ajudando a preparar o corpo para o dia da prova
• Dicas para o ENEM, A preparação psicológica como fator fundamental no sucesso da prova
• Dicas para o ENEM, Professores e alunos dão suas opiniões sobre o tema da prova

Curriculos e Entrevista de Emprego, Dicas de Como se Portar em Uma Entrevista

Em mais uma postagem da série de dicas de currículos e entrevistas de trabalhos, convesamos com a psicóloga do setor de Recursos Humanos da Unifran, Tatiane Donizete Guilherme, que nos deu dicas de como se portar em uma entrevista de trabalho. Ela falou do que pode e o que não pode ser feito, falou da roupa mais adequada e a importância de se pesquisar sobre a empresa. Vejam o que disse ela.

“Em uma entrevista, a primeira coisa com a qual você deve se preocupar é em chegar no horário. Chegue 15 minutos antes do horário marcado, pois demonstra interesse e respeito para com o entrevistador. Outro item a ser observado é a roupa. Homens optem pelo básico, verificando sempre a vaga pela a qual está se colocando à disposição, não exagere em cores ou estampas e caso a empresa não seja adepta ao uso de terno e gravata, é claro que não precisa usá-los durante a entrevista, uma boa sugestão seria o traje social esporte, que conta com calça social sem pregas e camisas meia manga. Quanto às mulheres, muito cuidado com as roupas, o bom mesmo é ser discreta: calças sociais, camisas, ternos femininos, cores sóbrias e pouca maquiagem.Você pode ser um ótimo profissional, mas lembre-se, você raramente tem uma segunda chance para criar uma boa impressão. Então capriche no visual”.

“Demonstre quais são suas qualidades e justifique os motivos pelos quais a empresa deveria contratá-lo. Por isso, faça um planejamento antes de ir à entrevista. Raciocine sobre os objetivos da entrevista, saiba que terá de responder questões como "quem é você?", "o que já fez?", "o que seu último empregador acha de você?", "quais os resultados que você conseguiu para a empresa?" e "o que você pode fazer pela nova empresa?". Diga sempre de forma espontânea, nada de texto decorado e claro se o entrevistador der abertura”.

“É muito importante também fazer uma pesquisa para obter o máximo de informações possíveis sobre a nova empresa, para não se frustrar depois de contratado. Procure controlar ao máximo a ansiedade durante a entrevista. Se você foi chamado é porque já passou pela primeira fase: a análise do currículo. Então não tenha medo”.

“Durante a entrevista, seja natural e espontâneo. Caso não entenda uma pergunta, não tenha vergonha de questionar, dizer que não entendeu a questão e pedir para o entrevistador repetir”.

“Apesar de estar em processo de competição com outras pessoas, procure esquecer os outros. Dê o seu melhor e se mesmo assim não for escolhido, é porque a empresa não é adequada para você. Afinal, se você se disponibilizou a ir a essa entrevista é porque você não está apenas sendo escolhido, você também está escolhendo. Portanto, é preciso haver um encontro de interesses para dar certo. Muitas vezes, as empresas não estão atrás do mais inteligente, mas daquele que mais se adapta às necessidades delas”.

Tatiane Guilherme

Tatiane Donizete Guilherme é psicóloga Graduada, com MBA de executivo em Recursos Humanos e especialização em psicologia organizacional em andamento, também responsavel pela seleção de funcionários no setor de Recursos Humanos da Unifran.

No próximo post, mais dicas de como se portar em uma entrevista de trabalho.

Veja também, dicas de curriculos clicando aqui e aqui.

Currículos e Entrevista de Emprego, Mais Dicas de Como Elaborar um Currículo

Nesta segunda postagem sobre currículos e entrevistas de trabalho, continuamos a falar de como elaborar um bom currículo e a professora e psicóloga Ana Paula Barbosa continua dando dicas. São elas:

“No currículo, quando falamos sobre a gente, devemos ser honestos e transparentes, por outro lado, podemos omitir algumas informações que não são relevantes para a função pretendida”.

“Em relação a famosa mentirinha no currículo, isso pode seu muito prejudicial, porque corremos o risco de ser desmascarados durante a entrevista”.

“Os currículos devem ser objetivos e as informações devem ser relacionadas ao cargo pretendido, no entanto, se a função pretendida for de professor universitário, por exemplo, o currículo deve conter todo o histórico acadêmico e documentos que certifiquem todas as informações contidas nele o que vai acabar fazendo com que ele fique extenso”.

“Muito cuidado também com as redes sociais como Orkut, Facebook e outras, dependendo da exigência da vaga e da empresa, é muito comum que façam uma investigação para conhecer o candidato melhor, então muito cuidado com fotos comprometedoras, comunidades que participam e grupos que fazem partes”.

Ficam essas dicas e relembrando que não existe um modelo ideal de currículo, mas ele deve ser objetivo e claro, de acordo com as exigências e requisitos da vaga e da empresa.

Na próxima postagem, dicas de como se portar em uma entrevista de emprego. Fiquem ligados.

Para ver mais dicas de currículos, clique aqui e para ver dicas de como se portar em uma entrevista de tarbalho, Clique aqui

Currículos e Entrevista de Emprego, o que pode o o que não pode

É muito comum principalmente entre os universitários, surgirem dúvidas das mais diversas, no entanto existem alguns "erros" que eles não podem cometer, pois, são os "acertos" os responsáveis por levá-los a ter o primeiro contato com o empregador.

Estamos falando do currículo e da entrevista de emprego. Pensando nisso reunimos dicas e sugestões de como elaborar um bom currículo e como se portar em uma entrevista de trabalho.

Conversamos com duas profissionais da área, a professora e psicóloga, Ana Paula Barbosa e a psicóloga do setor de recursos humanos da Unifran, Tatiane Guilherme, para esclarecer e dar dicas de como não errar em um momento tão importante como esse, pois se o velho ditado de que a primeira impressão é a que fica, nesse caso fica em dobro.

A primeira parte vamos dividir em duas postagens para falar dos currículos, afinal, são eles os responsáveis por abrir as portas da empresa, fazendo o candidato ser chamado ou não para a entrevista. A professora Ana Paula Barbosa deixa claro que não existe um modelo ideal, depende da empresa e dos requisitos da vaga.

“Para um banco, por exemplo, é essencial que tenha o número do CPF, pois o nome do candidato será consultado para saber se existem restrições, fora isso, só coloca número de documentos se a empresa pedir”. Disse Ana Paula.

É essencial também que o candidato procure saber mais sobre a empresa, mesmo antes do enviar o currículo, assim ele não vai cometer erros em relação a vaga pretendida. “O candidato pode até ligar na empresa e se passar por um cliente, isso só vai demonstrar interesse pela vaga”. Completou

Abaixo dicas de currículo.

Como deve ser um currículo ideal?

Ele deve ser objetivo, claro e de acordo com as exigências e requisitos do cargo.

O que deve ter em um currículo?

Deve ter dados pessoais, dados profissionais, dados acadêmicos e dados solicitados pela empresa contratante.

O que não pode ter no currículo?

Isto é muito relativo. É necessário usar o bom senso e conhecer a empresa solicitante. Lembrar que o currículo é a porta de entrada para uma futura oportunidade de trabalho.

O que é desnecessário em um currículo?

Colocar cursos e experiências totalmente desvinculadas dos requisitos do cargo não são necessários.

O que é essencial em um currículo?

Colocar itens que comprovam suas competências para a vaga em aberto.

Devo colocar pretensão salarial?

Só deve colocar se for uma exigência da empresa.

Posso colocar varia cores em meu currículo?

Depende para onde você vai encaminhar seu currículo. Mas cuidado para não ficar muito exagerado. Em algumas áreas o portfólio é usado para mostrar a sua criatividade e não o currículo.

Devo colocar foto no currículo?

Só colocar se for exigência da empresa.

Para ver a segunda postagem sobre dicas de currículos, clique aqui e para ver dicas de como se portar em uma entrevista de tarbalho, clique aqui.

Ana Paula Barbosa

A professora Ana Paula Barbosa é Psicóloga, consultora, especialista em Didática, mestre em Educação e doutora em Serviço Social.