Dicas de verão, intoxicações alimentares, uma refeição mal feita que pode acabar com suas férias.

Para completar a série de posts com dicas de verão o Professor Élcio Rivelino Rodrigues, Coordenador do curso de Estética e Cosmética da Unifran, fala de um assunto muito comum durante o verão, as intoxicações alimentares, responsáveis por levar milhares de pessoas todos os anos aos hospitais, ela pode levar até a morte.

No período de verão, o risco de contaminação com alimentares aumenta muito, principalmente pela elevação da temperatura e as dificuldades de conservação que isto implica. Tudo isso associado a falta de cuidados básicos de higiene de alguns indivíduos que lidam com os alimentos e o aumento na demanda em função das férias de verão, acontece um surto de combinação proveniente das intoxicações. Isto porque em função da alta demanda os cuidados com higiene ficam ainda mais prejudicados.

Neste verão, principalmente se estiver em locais de atração turística, cuja população costuma estar do normal, dê preferência a alimentos menos perecíveis e com boa rotatividade de acordo com o local que você estiver se alimentando. Saladas frescas são ótimas para o verão, mas na sua casa, com os devidos cuidados, e não necessariamente num local com dificuldades de abastecimento de água, como acontece em muitas cidades litorâneas.

Avalie bem o local e as condições, preços não é sinônimo de segurança e qualidade, nem fama, mas não deixe de levar tudo em consideração. Esteja atento, pois uma alimentação que implique numa intoxicação alimentar pode acabar com suas férias de verão, ou mesmo levar ao risco de morte, ainda mais se você estiver fora de sua cidade e da infra-estrutura que você conhece, típico da carência que existe em atendimento de saúde em diversos locais turísticos.

Dicas de verão, um bronzeamento perfeito aliado a precauções simples e saudáveis

Estamos em uma época do ano onde muitos vão em busca de uma pele dourada chamada, cor do verão, Professor Élcio Rivelino Rodrigues, Coordenador do curso de Estética e Cosmética da Unifran, dá excelentes dicas de como manter a pele bronzeada sem cometer exageros que prejudicam sua saúde.

O bronzeamento se refere ao ato involuntário ou deliberado de estimular as células da pele que chamamos de melanócitos com o propósito de aumentar a produção de um pigmento denominado melanina que diminuem os efeitos nocivos dos raios solares na pele humana. Como este pigmento tem a coloração castanha, o aumento do mesmo implicará numa tonalidade de pele mais morena. No entanto, esta estimulação, na intensidade incorreta, pode levar a danos antes mesmo do desenvolvimento da proteção natural da pele. Logo, o segredo de um bronzeamento saudável é a “velocidade” em que ele acontece.

Para controlarmos essa “velocidade”, podemos controlar os tempos e horários em que nos expomos ao sol e ainda, utilizar protetores solares, cuja única finalidade é diminuir a intensidade da exposição da pele ao sol. Desta forma os protetores solares são classificados numericamente, de acordo com a exposição. Assim, um filtro solar 15, aumenta em 15 vezes o tempo necessário para o mesmo dano que a exposição direta causa, ou seja, o dano feito por 5 minutos de exposição direta sem proteção, levaria 75 minutos para ocorrer se estivesse usando o filtro solar 15.

Note que isso vale em condições perfeitas, ou seja, o suor, o atrito com roupas ou mesmo a ação da água irão diminuir a eficácia desses protetores solares de forma que aqueles 75 minutos na prática serão abreviados a menos da metade do tempo. Sendo assim, além de aplicar um protetor de qualidade, conhecer a eficácia de sua ação frente ao período que se pretende expor, a manutenção e reaplicação são fundamentais para o sucesso da sua proteção.

No próximo post Professor Élcio falará sobre intoxicações alimentares, algo recorrente nesta época de festas e muito calor.

Dicas de verão, cuidados com a pele são essenciais para garantir uma boa diversão.

Férias, sol, clube e muita diversão, o verão está ai e com ele devemos tomar alguns cuidados principalmente com a pele. Diante de tantas dúvidas convidamos o Professor Élcio Rivelino Rodrigues, Coordenador do curso de Estética e Cosmética da Unifran para nos dar algumas dicas de como tomar os devidos cuidados para se divertir cuidando da pele.

O verão se caracteriza por ser a época do ano onde a incidência dos raios solares são as mais perpendiculares possíveis, o que significa que os raios UVA e UVB terão maiores facilidades de vencer as barreiras naturais e atingir a superfície do hemisfério onde está acontecendo esta estação.

Este período de elevada incidência solar no Brasil já começou em meados de novembro e deve durar até início de fevereiro, tendo seu ápice na data que configura o início do verão, entre o fim de dezembro e o inicio de janeiro. Cuidados adicionais com a pele são necessários até porque vivemos um período onde a camada atmosférica rica em ozônio, principal “filtro solar do planeta”, está mais prejudicada e apresenta maiores regiões de falhas.

A principal dica é o uso do protetor solar com fator adequado a sua pele, durante todo o dia, pois o benefício de se evitar um câncer de pele, não há custo que não o justifique. Explicou Elcio.

No próximo post o Professor Elcio dará valiosas dicas sobre o bronzeamento e os cuidados que se deve tomar para se ter uma pele da cor do verão.